صحة وعافية – صحيفة البلاد http://www.albiladdaily.com ِِALBILAD Sat, 20 Jan 2018 14:35:14 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.2 http://www.albiladdaily.com/wp-content/uploads/2017/08/cropped-logo-albilad-icon-32x32.png صحة وعافية – صحيفة البلاد http://www.albiladdaily.com 32 32 مينى تشيز كيك الشوكولاتة البيضاء والراسبرى من الشيف نيفين عباس http://www.albiladdaily.com/%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%89-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b2-%d9%83%d9%8a%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1/ http://www.albiladdaily.com/%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%89-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b2-%d9%83%d9%8a%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1/#respond Fri, 19 Jan 2018 22:06:41 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=828447 خاص البلاد / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية نقدم لكم اليوم طريقة عمل مينى تشيز كيك الشوكولاتة البيضاء والراسبرى تابعى عبر السطور التالية طريقة العمل للتعرف على أسهل حلى فى دقائق المقادير اللازمة كوب من بسكويت الشوكولاتة ربع كوب من الزبدة 2 ملعقة كبيرة من الماء المغلى 2 ملعقة كبيرة من بودرة الجيلاتين الشفاف 400 […]

The post مينى تشيز كيك الشوكولاتة البيضاء والراسبرى من الشيف نيفين عباس appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%89-%d8%aa%d8%b4%d9%8a%d8%b2-%d9%83%d9%8a%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1/feed/ 0
وصفات شتوية مع الشيف نيفين عباس | طريقة عمل المرقوق السعودى http://www.albiladdaily.com/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%aa%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d9%81-%d9%86%d9%8a%d9%81%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9/ http://www.albiladdaily.com/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%aa%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d9%81-%d9%86%d9%8a%d9%81%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9/#respond Wed, 17 Jan 2018 21:57:27 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=827946 خاص البلاد / نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية المرقوق طبق سعودى شعبى إشتهرت به منطقة نجد ، يقدم مع نوع من أنواع الخبز المصنوع من القمح يسمى “الصما” والصما هو نوع من أنواع القمح اللين ويدخل الصما فى صنع ثلاث وجبات أساسية من الأطباق الشعبية السعودية وهى المرقوق والقرصان والمطازيز ويصنع عادة خبز المرقوق من […]

The post وصفات شتوية مع الشيف نيفين عباس | طريقة عمل المرقوق السعودى appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%aa%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d9%81-%d9%86%d9%8a%d9%81%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9/feed/ 0
طريقة عمل الدجاج الهندى بالكارى والكريمة من الشيف نيفين عباس http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%ac%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%86%d8%af%d9%89-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%b1%d9%89-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1/ http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%ac%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%86%d8%af%d9%89-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%b1%d9%89-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1/#respond Sun, 14 Jan 2018 21:24:45 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=826924 خاص البلاد / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية إمتاز المطبخ الهندى فى أطباقه بالكارى هذا التابل السحرى الذى يضفى لون رائع للأطباق بالإضافة إلى طعم مميز لإحتوائه على العديد من التوابل المحمصة المطحونة ليعطى مذاق لا ينسى للأطباق نقدم لكِ اليوم طريقة عمل قطع الدجاج مع لمسة من صلصة الكارى والكريمة اللذيذة ، تابعى […]

The post طريقة عمل الدجاج الهندى بالكارى والكريمة من الشيف نيفين عباس appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%ac%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%86%d8%af%d9%89-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%b1%d9%89-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1/feed/ 0
أطعمة هامة تحارب سرطان الثدى http://www.albiladdaily.com/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%87%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1%d8%a8-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%af%d9%89/ http://www.albiladdaily.com/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%87%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1%d8%a8-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%af%d9%89/#respond Sat, 13 Jan 2018 22:02:57 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=826685 خاص البلاد / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية الطعام هو العامل الأكبر وقد يكون الرئيسى فى التسبب بسرطان الثدى للمرأة لذلك يجب أن تحاربى هذا المرض اللعين الخبيث ببعض الأطعمة التى تساعد على تعزيز المناعة بالجسم الجوز أو عين الجمل فعال وقوى يعد الجوز مصدر قوى بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية كما أنه يحتوى على أهم […]

The post أطعمة هامة تحارب سرطان الثدى appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%87%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d8%b1%d8%a8-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%af%d9%89/feed/ 0
طريقة عمل عجينة البيتزا الطرية من الشيف نيفين عباس http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d8%ac%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a/ http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d8%ac%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a/#respond Tue, 09 Jan 2018 21:26:58 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=825535 خاص البلاد / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية عجينة البيتزا هى أساس صنع البيتزا ، فهى المكون الأساسى حتى نحصل على البيتزا اللذيذة ، هناك نوعان من عجينة البيتزا ، نوع يكون مقرمش ونوع أخر عجينة طرية غير مقرمشة تابعى معنا السطور التالية للتعرف على طريقة عمل عجينة البيتزا الطرية فى المنزل بطريقة مضمونة […]

The post طريقة عمل عجينة البيتزا الطرية من الشيف نيفين عباس appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b9%d8%ac%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a/feed/ 0
فوائد لن تتخيلى وجودها فى الجزر http://www.albiladdaily.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%84%d9%86-%d8%aa%d8%aa%d8%ae%d9%8a%d9%84%d9%89-%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b2%d8%b1/ http://www.albiladdaily.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%84%d9%86-%d8%aa%d8%aa%d8%ae%d9%8a%d9%84%d9%89-%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b2%d8%b1/#respond Sat, 06 Jan 2018 21:39:42 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=824552 خاص البلاد / نيفين عباس تعتبر ثمرة الجزر البرتقالية اللون حلوة المذاق تلك من أهم أنواع الخضروات التى ستكونى حريصة بكل تأكيد على إدخالها فى الوجبات بعدما تتعرفى على فوائدها فاللجزر فوائد عديدة لا تعد ولا تحصى سنسردها لكِ عبر السطور التالية ، ولكن يجب أن تعلمى عزيزتى أن الجرز ليس مقتصر على اللون البرتقالى […]

The post فوائد لن تتخيلى وجودها فى الجزر appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%84%d9%86-%d8%aa%d8%aa%d8%ae%d9%8a%d9%84%d9%89-%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b2%d8%b1/feed/ 0
طريقة عمل شوربة الخضروات الغنية بالفيتامينات من الشيف نيفين عباس http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a/ http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a/#respond Tue, 02 Jan 2018 22:00:08 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=823429 خاص البلاد / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية شوربة الخضروات من الشوربات المفضلة للكثيرين فى فصل الشتاء، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة التى يحتاجها الجسم مثل الحديد والبروتين والكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والتى بدورها جميعاً عناصر هامة يحتاج الجسم إلى كمية منها بشكل يومى لحمايته من التعرض لنزلات البرد والأنفلوانزا المختلفة، كما أن شوربة الخضروات خفيفة […]

The post طريقة عمل شوربة الخضروات الغنية بالفيتامينات من الشيف نيفين عباس appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a/feed/ 0
بسكويت بالشوفان قليل السعرات الحرارية من الشيف نيفين عباس http://www.albiladdaily.com/%d8%a8%d8%b3%d9%83%d9%88%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86-%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a/ http://www.albiladdaily.com/%d8%a8%d8%b3%d9%83%d9%88%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86-%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a/#respond Mon, 01 Jan 2018 21:16:32 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=823279 خاص البلاد / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية نقدم لكم طريقة سهلة وسريعة لعمل كوكيز بالشوفان قليل السعرات يناسب أصحاب الحمية أو الرجيم “دايت” وكبار السن ومن يعانى من السكرى وحتى الأطفال لإحتوائه على عناصر مفيدة للغاية   المقادير اللازمة لعمل كوكيز الشوفان 150 جرام شوفان 150 جرام كشمش نصف كوب سكر فاكهة 2 […]

The post بسكويت بالشوفان قليل السعرات الحرارية من الشيف نيفين عباس appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/%d8%a8%d8%b3%d9%83%d9%88%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86-%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a/feed/ 0
طريقة عمل البقلاوة بالشوكولاتة من الشيف نيفين عباس http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d9%84%d8%a7%d9%88%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4/ http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d9%84%d8%a7%d9%88%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4/#respond Thu, 28 Dec 2017 21:15:58 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=822006 خاص البلاد / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية نقدم لكم طريقة مبتكرة لعمل البقلاوة بالشوكولاتة من الشيف نيفين عباس المقادير اللازمة لعمل البقلاوة بالشوكولاتة 20 ورقة من الجلاش أو عجينة الفيلو كوب من السمن مقادير الحشو ربع كوب جوز مفروم خشن ربع كوب لوز مفروم خشن ربع كوب فستق مفروم خشن ربع كوب بندق […]

The post طريقة عمل البقلاوة بالشوكولاتة من الشيف نيفين عباس appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d9%84%d8%a7%d9%88%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4/feed/ 0
3 وصفات بيتزا للدايت من الشيف نيفين عباس http://www.albiladdaily.com/3-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d8%b2%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d9%81-%d9%86%d9%8a%d9%81%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b3/ http://www.albiladdaily.com/3-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d8%b2%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d9%81-%d9%86%d9%8a%d9%81%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b3/#respond Tue, 26 Dec 2017 21:05:36 +0000 http://www.albiladdaily.com/?p=821442 خاص البلاد / الشيف نيفين عباس خبيرة الطهى والتغذية نقدم لكم 3 طرق سهلة وسريعة بسعرات حرارية أقل لعمل البيتزا 1- بيتزا بالخضار المقادير نصف كوب من الطحين الأسمر ربع كوب من الشوفان ماء للعجن حوالى كوب إلا ربع ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية ربع ملعقة صغيرة من الملح نصف حبة من الفلفل الأحمر للحشو نصف حبة […]

The post 3 وصفات بيتزا للدايت من الشيف نيفين عباس appeared first on صحيفة البلاد.

]]>
http://www.albiladdaily.com/3-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%8a%d8%aa%d8%b2%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d9%81-%d9%86%d9%8a%d9%81%d9%8a%d9%86-%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b3/feed/ 0