جدة ـ البلاد
في ظل موسم الصيف، تكثر العديد من الفواكه منها التين الشوكي، ويؤكد خبراء التغذية أن هذا النوع من الفاكهة يساعد في تنظيم مستويات سكر الدم بمعدلات تتراوح بين 17- 48 %، وخفض فرص الإصابة بمرض السكري، فضلا عن تحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على كمية عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، وهو ما يؤدي لتسحين صحة القولون، والوقاية من الإمساك، وتنظيم عمليات الهضم والإخراج، فضلاً عن خفض فرص الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: سرطان القولون، وقرحة المعدة.
إلى جانب تحسين صحة القلب والشرايين، وخفض ضغط الدم المرتفع، فضلا عن تقوية المناعة، لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ج وفيتامين هـ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من العناصر ومضادات الأكسدة التي تحسن عملية الأيض وتخلص الجسم من السموم وتحفز إنتاج كرات الدم الحمراء، ونظرًا لأن مرض هشاشة العظام هو مرض التهابي بطبيعته فإن تناول التين الشوكي قد يساعد على الوقاية منه أو خفض فرص الإصابة به.
